Садитесь на расстоянии не менее 30 шагов от проходов и скоплений людей. Такое размещение снижает уровень фонового шума и уменьшает количество резких звуков, которые перегружают внимание. Положение тела влияет на внутренний баланс. Полусидя с опорой под спину и слегка согнутыми коленями дыхание становится глубже, а частота пульса выравнивается в течение 5–7 минут без дополнительных усилий. Для устойчивого результата используйте короткие ...
Читать далее »Тишина и расслабление у воды практические приемы
