Выделите 2–3 часа в середине светового цикла и проведите их в зоне тени при температуре воздуха не выше 32 °C. В этот отрезок снижается работоспособность, поэтому снижение активности помогает сохранить ясную голову и ровное самочувствие. Лучшее место – участок у берега с естественным движением воздуха 3–5 м/с и плотным навесом. Такое сочетание уменьшает перегрев кожи и снижает частоту сердечных сокращений ...
Читать далее »Дневной перерыв у моря спокойствие и восстановление
